作者：謝曉雲
出處：康健　第140期　2010/07/01 出刊


　疲勞、痠痛問題困擾現代人，也造就了龐大商機，從猛打電視廣告的痠痛藥膏、貼布、噴劑、一台要價十幾萬的按摩椅，夜市、路邊攤販賣各種按摩、拍打用具，知名運動選手代言鈦鍺項圈、手環，到看起來很專業的紅外線燈、遠紅外線儀器、衣物等，每一種產品都承諾你能消除疲勞、解決痠痛。
　但面對眾多商品，消費者往往只能聽信廣告詞，卻很難確定「有沒有效」，以及有時候用錯方法，可能白花錢還造成傷害。究竟需不需要使用？如何選擇真的有輔助療效的產品？

促進血液循環變好，遠離痠痛
　近幾年，許多紅外線、遠紅外線相關商品推出市場，如照燈、衣服、毯子、坐墊、熱敷袋等等，訴求能紓解痠痛。
　大多數人可能知道會讓人曬傷的紫外線，但對紅外線比較陌生。其實紅外線和紫外線一樣，也是一種存在太陽光之中的光線，我們肉眼看不見它，但在它的照射下，皮膚會感覺溫熱。
　紅外線的波長（光的單位）從0.75～1000微米左右，科學上將它區分為近紅外線（0.75～1.5微米，又稱紅外線Ａ）、中紅外線（1.5～5.6微米，又稱紅外線Ｂ）、遠紅外線（5.6...

詳閱  康健　第140期　(2010/07/01 出刊 )